YOGA

Yoga ist ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele vereint. Yoga dient dazu, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu erhöhen und die Konzentration zu stärken. Atemübungen und Mediationen fördern dabei die tiefe Ruhe und Entspannung und ergänzen jede Yogastunde.

Yoga am Morgen

Hatha Yoga am Morgen mit unserer zertifizierten Yogalehrerin Susanne Heisig. Es ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Nach dieser Stunde am Montag Morgen bis du gerüstet für die ganze Woche.

Vinyasa Flow am Abend

Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer
und harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Körper- und Atemübungen bis hin zur Meditation verändern die Haltung gegenüber der Außenwelt. Mit der zertifizierten Yogalehrin B. Sobkowiak erlernst du neue flows und kräftigst du deine Muskeln im Gleichgewicht deines Körpers.

Yoga kennt kein Alter

Übungen aus dem Yin-Yoga und dem Hatha-Yoga werden Ihren Körper, Ihren Geist und
Ihre Seele durch die Körperhaltung und Meditation in Einklang bringen.

Achtung hier entstehen ggfl. Zusatzbeiträge : siehe Beiträge